男人減肥的正確方法（男人減肥的方式）

大家好，關(guān)于男人減肥的正確方法，男人減肥的方式可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、病情分析：男人減肥最重要的第一點(diǎn)就是減少酒精的攝入，控制酒量，因?yàn)?克酒精產(chǎn)生7千卡的熱量，一瓶650毫升的啤酒酒精濃度大約為5%，那么含有的酒精是32.5克，產(chǎn)生的大約是227千卡，相當(dāng)于兩碗米飯的熱量，所以男人減肥第一個(gè)要做到的就是控制酒量，避免過多能量的攝入。

2、其次就是要增加運(yùn)動(dòng)，尤其是力量訓(xùn)練對于提高基礎(chǔ)代謝促進(jìn)減肥很有效果。

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