導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦吃車?yán)遄訂?,孕婦吃車?yán)遄雍脝岷芏嗳诉€不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、孕期吃車?yán)遄油玫?..
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦吃車?yán)遄訂?,孕婦吃車?yán)遄雍脝岷芏嗳诉€不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、孕期吃車?yán)遄油玫模嚴(yán)遄訝I養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有很高的營養(yǎng)價值,車?yán)遄痈缓喾N營養(yǎng)物質(zhì),包括鐵、鎂、鉀、維生素A、維生素C等,很適合孕期食用。
2、車?yán)遄又械暮F量很多,可預(yù)防孕期缺鐵性貧血,還可增強體質(zhì),孕婦吃車?yán)遄右淮尾荒苓^多,車?yán)遄訉贉匦允澄铮罅渴秤萌菀咨匣?,如孕期血糖較高,最好少食用車?yán)遄?,孕期可以適當(dāng)?shù)某运深A(yù)防便秘,補充身體所需的維生素,比如蘋果、草莓、葡萄、西柚、榴蓮、火龍果、楊桃等,可給孕婦和胎兒提供所需營養(yǎng)。
3、孕婦吃水果最好在飯后,可幫助胃腸消化,有效減少便秘的發(fā)生,也不會刺激胃部,出現(xiàn)胃痛、胃脹現(xiàn)象,也不可過多進食水果,含糖量高,可使孕婦體重增加過快,對血糖也有很大的影響。
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