導讀 根據(jù)格拉斯哥大學領導、今天發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學雜志》(AJCN) 上的一項研究，異常的睡眠習慣會增加那些有超重遺傳傾向的人患肥胖癥的風...
根據(jù)格拉斯哥大學領導、今天發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學雜志》(AJCN) 上的一項研究，異常的睡眠習慣會增加那些有超重遺傳傾向的人患肥胖癥的風險。
基于英國生物銀行數(shù)據(jù)的研究結果強調(diào)，雖然遺傳學在肥胖中發(fā)揮著重要作用，但生活方式也發(fā)揮著重要作用。
研究人員研究了異常睡眠習慣的影響，例如睡眠時間短(每晚睡眠少于 7 小時)和睡眠時間長(每晚睡眠超過 9 小時)，以及白天小睡和輪班工作。
這項研究首次調(diào)查了睡眠習慣和基因與肥胖之間的相互作用，發(fā)現(xiàn)肥胖遺傳風險高的人，睡眠時間短(每晚少于 7 小時)和睡眠時間長(與正常睡眠時間(每晚 7 至 9 小時)的人相比，每晚睡眠超過 9 小時)進一步增加了超重的風險。
與那些具有同樣高遺傳性肥胖風險但睡眠時間正常的人相比，睡眠時間長、肥胖遺傳風險高的人體重增加了約 4 公斤，睡眠時間短的人體重增加了約 2 公斤。相比之下，對于肥胖遺傳風險較低的人來說，睡眠時間和體重之間沒有明顯的聯(lián)系。
無論飲食、健康問題或社會人口因素如何，睡眠異常對已經(jīng)易患肥胖癥的人都會產(chǎn)生負面影響。
心血管和醫(yī)學科學研究所的杰森·吉爾博士說：“這些數(shù)據(jù)表明，對于肥胖遺傳風險較高的人來說，睡眠時間過短或過長、白天小睡以及輪班工作似乎會影響肥胖的發(fā)生。”然而，對于那些遺傳性肥胖風險較低的人來說，不良睡眠特征對體重的影響要小得多——這些人似乎能夠在某種程度上“擺脫”不良的睡眠習慣。”
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