降血脂有哪些方法?（降血脂有哪些方法）

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1、降低血脂的方法有以下幾種：第飲食控制。

2、自我進(jìn)行飲食控制是調(diào)節(jié)個(gè)人血脂、血糖最基礎(chǔ)的方法，如果飲食控制效果良好，則不需要服用藥物。

3、盡量避免食用油脂過高的食物，多用新鮮蔬菜、水果進(jìn)行替代性飲食治療，例如蓮霧、蘋果等，不僅可以清理腸道，而且可以排泄出多余代謝廢物，減少人體血液中的脂肪含量。

4、第2、運(yùn)動(dòng)減肥。

5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是減肥最好的方法，也是降低血脂的有效方式。

6、不僅可以降低體重，而且可以恢復(fù)人體正常血液脂肪率，提高人體的基礎(chǔ)代謝率。

7、第3、藥物治療。

8、目前臨床上最主要的降低血脂藥物有辛伐他汀，這種藥物可以針對(duì)性的降低人體血脂，但也會(huì)有相關(guān)副作用。

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