想睡覺但是就是睡不著（想睡覺但是睡不著怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，想睡覺但是就是睡不著，想睡覺但是睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、想睡覺但睡不著是因?yàn)榘滋旃ぷ鲏毫Υ?，情緒過于緊張。

2、第一點(diǎn):情緒波動(dòng)、生氣、換環(huán)境，心里壓力大；第二點(diǎn):疾病，神經(jīng)、胃病、心臟、大腦；第三點(diǎn):沒有好的睡眠習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，不按時(shí)上床睡覺；建議意見:每天堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；調(diào)整好的思維方式，保持良好的心態(tài)最重要；睡前泡個(gè)熱水腳或洗個(gè)熱水澡；喝杯熱牛奶，吃個(gè)蘋果、吃些易消化的東西，養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣。

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