喝酸奶有什么好處和壞處（喝酸奶有什么好處）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝酸奶有什么好處和壞處，喝酸奶有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、喝酸奶可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)人是非常有好處的，另外喝酸奶對(duì)于便秘的人也是有很好通便作用，便秘的人在上廁所時(shí)，雖然自己身體內(nèi)有很多的殘留物和垃圾要排出，總會(huì)感覺(jué)到很難受，那是因?yàn)榧S便比較干水分少，很難排出體外，所以便秘的人要多喝酸奶，喝酸奶能有效的改變糞便中水分，能夠很快的將垃圾物排出體外。

2、喝酸奶還有很好的開(kāi)胃效果，在天氣比較熱的情況下，人一般都是沒(méi)有胃口的，不想吃東西，這時(shí)不妨喝一杯酸奶，喝完之后就想吃東西了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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