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1、女生生理期注意事項: 第禁止性生活,在月經(jīng)期間宮頸口處于開放狀態(tài),子宮內膜剝脫、血竇開放。
2、在經(jīng)期性交容易使細菌上行,導致子宮內膜炎、盆腔炎,甚至是膿毒血癥,危及生命。
3、也可以導致脫落的子宮內膜碎片逆流進入盆腹腔,引起子宮內膜異位癥。
4、 第2、盡量的避免濃茶和咖啡,因為在月經(jīng)期間解酒酶比例相對比較少,分解酒精的能力下降,容易導致酒精中毒。
5、同時濃茶和咖啡,容易引起痛經(jīng)、睡眠障礙、經(jīng)期延長和出血過多,也影響鐵吸收導致貧血的發(fā)生。
6、 第3、不宜吃生冷辛辣的食物,生冷辛辣從中醫(yī)的理論講會導致宮寒,引發(fā)痛經(jīng)和經(jīng)血排出不暢。
7、 第4、不宜坐浴、泡溫泉,容易導致感染性的疾病發(fā)生。
8、 第5、不宜吃活血化瘀的藥物,容易導致經(jīng)血量的增多。
9、 第6、不宜穿緊身的內褲,要保持外陰的清潔,勤換衛(wèi)生巾、護墊,建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲,著裝盡量寬松,以免影響微血液的循環(huán)造成局部的水腫。
10、 第7、不宜過于的激動,也不宜熬夜,要保證精神愉快、充足的睡眠,以免加重經(jīng)期和經(jīng)前期緊張綜合征。
11、 第8、運動要適宜,不建議采取劇烈的運動,特別是不能游泳、跳高、跑步等等,它可能會加重感染、痛經(jīng)、月經(jīng)失調等等的癥狀。
12、 第9、在營養(yǎng)上要注意飲食規(guī)律、清淡飲食、富含營養(yǎng)。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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