導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,谷物燕麥片可以減肥嗎,燕麥片可以減肥嗎很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、燕麥其實是一...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,谷物燕麥片可以減肥嗎,燕麥片可以減肥嗎很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、 燕麥其實是一種粗糧,現在很多人吃的很多,味道也不錯。能不能減肥,取決于你每天吃的其他食物是否也能控制。如果總量控制,比如早上吃一個雞蛋加燕麥片,肯定對減肥有好處,燕麥片比面粉和大米有一定優(yōu)勢。
2、 因為同體積的燕麥片比面粉和大米的能量低。所以在總量控制的情況下,吃燕麥片絕對有助于減肥。但是如果你一天吃很多,多吃燕麥片對減肥沒有幫助。所以燕麥片本身沒有減肥效果,還是一種能量食品。
3、 所以不能說燕麥片能減肥,但同時控制總能量是有可能的。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 燕麥片可以減肥嗎
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