開(kāi)心果孕婦可以吃（開(kāi)心果孕婦能吃嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，開(kāi)心果孕婦可以吃，開(kāi)心果孕婦能吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、孕婦是可以吃開(kāi)心果的，開(kāi)心果中含有豐富的維生素、各種礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸及蛋白質(zhì)、纖維素等。

2、孕婦懷孕期間機(jī)體的抵抗力相對(duì)比較低下，開(kāi)心果中的維生素能夠增強(qiáng)孕婦的抵抗力。

3、孕婦懷孕期間對(duì)微量元素的需求量比較高尤其是鐵和鈣元素，適量的食用開(kāi)心果能夠及時(shí)補(bǔ)充微量元素，滿(mǎn)足孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

4、適量食用開(kāi)心果能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。

5、開(kāi)心果中膳食纖維含量比較高，能夠促進(jìn)腸道更好的蠕動(dòng)，緩解孕期便秘的癥狀。

6、開(kāi)心果還具有明目的功效，對(duì)緩解孕期眼睛疲勞有幫助。

7、開(kāi)心果雖好但是不建議過(guò)量食用，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 開(kāi)心果孕婦能吃嗎