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導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,小孩怎么補鈣最有效最快,小孩怎么補鈣最有效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、孩子補鈣...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,小孩怎么補鈣最有效最快,小孩怎么補鈣最有效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、孩子補鈣最好是吃一些含鈣高的食物,如奶制品,芝麻醬,還有小蝦皮,豆制品。

2、補鈣最好是在餐后兩個小時,這樣才是有利于人體吸收的。

3、對于補鈣來說,睡前是吸收最好的時間。

4、鈣是不容易被人體吸收,所以要少量多次的補充效果才是最好的。

5、想要鈣質(zhì)吸收的更好,就要多去戶外曬太陽。

6、一般補鈣可以使用葡萄糖酸鈣,或者是維生素d3。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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