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降低血糖的食物和蔬菜有哪些(降低血糖的食物)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,降低血糖的食物和蔬菜有哪些,降低血糖的食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、在臨床上...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,降低血糖的食物和蔬菜有哪些,降低血糖的食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、在臨床上還沒有發(fā)現(xiàn)特別明確可以降低血糖的食物,但是有一些不太升血糖的食物,比如綠葉蔬菜,像黃瓜、大西紅柿這種食物,因為淀粉含量比較少,里邊都是一些纖維素類,不溶于水,這種食材升血糖的作用比較微乎其微,所以建議糖尿病的患者多食用蔬菜。

2、烹調方式也是采用涼拌、清炒,這些不加糖、不過度烹飪的方式,會對血糖有比較好的影響。

3、另外,患者如果想食用一些,比如水果或者主食,建議大家選用低GI的食物,也就是低升糖指數(shù)的水果和主食類。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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