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脖子落枕怎么辦(落枕怎么辦)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,脖子落枕怎么辦,落枕怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、落枕是頸椎病的一種表現(xiàn),...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,脖子落枕怎么辦,落枕怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、落枕是頸椎病的一種表現(xiàn),往往出現(xiàn)在頸椎病的早期。

2、發(fā)病的主要原因是頸椎長期慢性勞損,導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)紊亂。

3、頸部的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊都不能很好地維持頸部的正常序列。

4、如果睡覺時枕頭太高或太低, 再加上不正確的睡姿,往往會導(dǎo)致落枕。

5、落枕發(fā)生后,最重要的治療就是休息,減輕頸部的負擔(dān),以及肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的負擔(dān),根據(jù)自己的睡眠習(xí)慣選擇合適的枕頭。

6、一般來說, 枕頭向下壓時高度可達8-10厘米左右,兩邊比中間高5厘米左右。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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