吃香蕉對人身體有什么好處（吃香蕉對身體有哪些好處）

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1、吃香蕉的好處如下：1。

2、可以預(yù)防便秘，因為香蕉富含膳食纖維。

3、通過吸水和機械刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便排泄，減少腸道內(nèi)有害成分與腸黏膜接觸的面積和時間。

4、 在預(yù)防便秘方面的好處非常明顯；2、可以幫助控制血壓的升高，因為香蕉含有豐富的鉀，而鉀對血壓有很好的調(diào)節(jié)作用。

5、通過吃香蕉來補充鉀，在控制血壓升高方面的好處非常明顯。

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