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健身減肥快速有效的方法有哪些(健身減肥快速有效的方法有哪些女生)

2023-11-25 04:55:16 來源：
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大家好,小物來為大家解答以上的問題。健身減肥快速有效的方法有哪些(健身減肥快速有效的方法有哪些女生)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

　　我們建議BMI指數(shù)在32以上的肥胖朋友們進行手術(shù)。那么，BMI指數(shù)接近卻不到32的肥胖朋友們要怎么辦呢？

1. 　　一、游泳減肥

2. 　二、慢跑減肥

3. 　　三、跳繩減肥法

4. 　　四、爬樓梯減肥法

5. 　　五、瑜伽減肥法

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