腰間盤膨出最好的治療方法百度（腰間盤膨出最好的治療方法）

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1、腰間盤膨出最好的治療方法，腰間盤膨出是比腰間盤突出更輕的診斷。

2、人到了年紀(jì)以后都會有點(diǎn)椎間盤的膨出，只要膨出沒有壓迫神經(jīng)根、脊髓，都不是太嚴(yán)重的問題，治療方法就是要注意，避免坐姿的時(shí)間太長，在你搬東西或者經(jīng)常坐正，避免增加腰間盤往后突出的趨勢。

3、還有一定程度鍛煉腰背肌的力量，通過平板支撐或者在床上練小燕飛，就是頭和腳往后升，讓后背的肌肉得到鍛煉，腰背肌強(qiáng)壯以后會增加對腰椎的穩(wěn)定性的保護(hù)，然后減輕在活動(dòng)過程當(dāng)中力量對椎間盤的壓力，就會延緩或者避免間盤膨出，加重變成突出的幾率，建議鼓勵(lì)患者多做腰背肌的鍛煉。

4、因?yàn)檠巢康募∪鈱ι眢w非常重要，每天的站立、坐，正常的走路、運(yùn)動(dòng)都賴于腰背肌維持脊柱的穩(wěn)定性，椎間盤突出主要治療方法就這些。

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