失眠飲食吃什么好（失眠患者飲食需要注意哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，失眠飲食吃什么好，失眠患者飲食需要注意哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、失眠患者要根據(jù)自己體質(zhì)不同，對(duì)自己的飲食給予調(diào)整。

2、從中醫(yī)角度，失眠的患者可以分為幾大群：肝郁化火、肝腎不足、心脾兩虛等。

3、根據(jù)不同的體質(zhì)，在飲食上也應(yīng)該給予相應(yīng)的調(diào)整。

4、像心脾兩虛的患者要多吃有營(yíng)養(yǎng)的容易消化的食物，肝郁化火的患者容易急躁，在平常的飲食中，一定要注意不要吃太多辛辣的食物，像辣椒等，咖啡、茶在睡眠前盡量少用。

5、另外，還有患者比較肥胖、脾氣急躁、痰熱，飲食要注意，不要吃太多油膩、辛辣刺激的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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