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1、冬天手腳涼一般是陽(yáng)氣不足所造成的。
2、到了冬季,人體的陽(yáng)氣也處于最虛弱的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候溫煦四肢或者溫煦身體的功能,會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的下降,甚至?xí)霈F(xiàn)陽(yáng)氣對(duì)水液代謝,或者對(duì)其他臟腑推動(dòng)功能下降。
3、除了手腳涼之外,還會(huì)有精神倦怠、乏力或者食欲不佳,或者周身出現(xiàn)水腫,甚至?xí)霈F(xiàn)男性的性欲減退或者女性的月經(jīng)推遲,這些癥狀都是有可能會(huì)發(fā)生的。
4、對(duì)于手腳冰涼,我們主要應(yīng)該進(jìn)行溫腎補(bǔ)陽(yáng)治療。
5、首先在飲食上應(yīng)該注意生冷瓜果的攝入,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該進(jìn)食溫性的東西,而生冷瓜果就不能再吃了,冰涼的飲料、冰啤酒都不能攝入。
6、我們要吃溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物,比如姜,特別是干姜、炮姜、艾葉,這些都能溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
7、在晚上睡覺(jué)之前需要用艾葉水泡腳,以溫通經(jīng)絡(luò),效果較好。
8、如果有腰膝酸軟,同時(shí)有手腳冰涼,可以吃金匱腎氣丸來(lái)溫補(bǔ)腎陽(yáng),或者桂附地黃丸。
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