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1、減肥是一個(gè)綜合治療的過(guò)程,不是某一種方案就可以達(dá)到減肥的效果。
2、對(duì)于減肥的患者可以考慮運(yùn)用按摩膏,也是有一定的效果的。
3、但是,減肥最主要的是節(jié)食運(yùn)動(dòng)以及其他的治療方式。
4、對(duì)于節(jié)食方面,首先應(yīng)當(dāng)進(jìn)食高蛋白、高維生素的食物,避免進(jìn)食高脂、油膩的食物。
5、日常生活中還應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食富含纖維素的食物,以利于大便的排出。
6、另外還應(yīng)當(dāng)避免暴飲暴食,夜間不要進(jìn)食過(guò)飽,應(yīng)當(dāng)少量多餐,應(yīng)當(dāng)少進(jìn)食含有碳水化合物的湯類。
7、對(duì)于減肥的患者,還應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng),如慢跑、競(jìng)走、游泳、騎自行車等,還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,可以在健身房完成。
8、另外減肥的患者還可以通過(guò)按摩、針灸等相關(guān)的方式,來(lái)達(dá)到綜合減肥的效果。
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標(biāo)簽: 減肥按摩膏有效果嗎
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