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腰椎盤突出睡覺的姿勢哪個好（腰椎盤突出睡覺的姿勢）

2024-06-01 15:45:49 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于腰椎盤突出睡覺的姿勢哪個好，腰椎盤突出睡覺的姿勢可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...

大家好，關(guān)于腰椎盤突出睡覺的姿勢哪個好，腰椎盤突出睡覺的姿勢可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、腰椎間盤突出后合適的睡眠姿勢應(yīng)該以坐骨神經(jīng)不受到牽拉為原則。

2、側(cè)臥位是最佳的姿勢，因為側(cè)臥后腰椎不受力同時下肢自然屈曲，對坐骨神經(jīng)不牽拉屬于放松的姿勢，但是由于長時間睡眠采取側(cè)臥難免會感到難以堅持，這時候平臥位也可以，不過要注意在腰部后方懸空的地方墊一個薄軟墊，同時雙膝關(guān)節(jié)下方也放一個軟墊以保證屈曲下肢放松坐骨神經(jīng)的目的。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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