大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,經(jīng)常吃生洋蔥對(duì)身體好不好,生洋蔥吃了有什么好處和壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、洋蔥是常見(jiàn)的蔬菜,有白皮、黃皮、紫皮等種類,富含鉀、鋅、維生素C、B族維生素、硒等營(yíng)養(yǎng)素,此外還含有槲皮素、前列腺素A這兩種植物化學(xué)物。
2、生吃洋蔥有利有弊,日常食用應(yīng)當(dāng)適量,根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不產(chǎn)生不適為宜。
3、 好處:從中醫(yī)角度來(lái)講,洋蔥具有健脾理氣的功效,有腹脹、食欲不振或惡心等病癥的人適當(dāng)生吃洋蔥有助于緩解癥狀、增進(jìn)食欲。
4、洋蔥味道辛辣,可以發(fā)散風(fēng)寒,天氣寒冷時(shí)生吃一些洋蔥可以幫助抗寒。
5、洋蔥還有潤(rùn)腸的功效,適當(dāng)生吃可促進(jìn)排便。
6、另外,洋蔥中的植物化學(xué)物具有降脂的功效。
7、 2、壞處:脹氣、排氣過(guò)多:洋蔥容易產(chǎn)生揮發(fā)性氣體,如果過(guò)量食用生洋蔥,可能會(huì)出現(xiàn)脹氣、排氣過(guò)多,給人造成不便; 2、反酸、燒心:洋蔥是一種刺激性的蔬菜,生吃對(duì)于急性或慢性胃炎患者會(huì)加重癥狀。
8、此外,患有眼部疾病的人也不建議吃洋蔥,尤其是生洋蔥容易刺激淚腺,導(dǎo)致眼病復(fù)發(fā)或發(fā)作。
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標(biāo)簽: 生洋蔥吃了有什么好處和壞處
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