孕婦一天吃幾個(gè)核桃合適?（孕婦一天吃幾個(gè)核桃好）

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1、女性在孕期需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，建議孕婦吃核桃，核桃性溫，味甘，歸肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)，富含油脂、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、葉酸、煙酸、泛酸、DHA等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、核桃中富含DHA，是大腦神經(jīng)細(xì)胞膜的重要組成成分，孕期吃核桃，有利于胎兒的智力發(fā)育。

3、為孕婦補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)孕婦免疫力。

4、常規(guī)建議是在孕3～5個(gè)月吃核桃，每天3～4個(gè)核桃，有助于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

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