孕婦可以吃楊梅干嗎（孕婦可以吃楊梅嗎）

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1、孕婦可以吃楊梅。

2、楊梅具有開胃健脾、生津止渴的作用，它富含鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，纖維素、果膠、氨基酸和維生素等營養(yǎng)成分，孕婦適量食用楊梅可以補(bǔ)充孕期所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，也有利于腹中胎兒的生長發(fā)育。

3、另外楊梅當(dāng)中含有檸檬酸、乳酸、草酸等，可以緩解孕期嘔吐的現(xiàn)象，促進(jìn)孕婦腸胃的消化和吸收。

4、另外建議孕婦注意均衡飲食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，多吃新鮮的水果蔬菜。

5、所以孕婦可以適量吃楊梅，但是孕婦在吃楊梅的時(shí)候需要注意應(yīng)該吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚。

6、其次，在吃楊梅之前一定要清洗干凈。

7、另外不能吃太多，因?yàn)闂蠲繁容^酸，而且血糖高的孕婦最好還是少吃。

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