導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃什么補(bǔ)腎氣效果好女人,吃什么補(bǔ)腎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!補(bǔ)腎,一定是指腎虛的...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃什么補(bǔ)腎氣效果好女人,吃什么補(bǔ)腎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
補(bǔ)腎,一定是指腎虛的情況。腎虛,大致歸為兩類,實(shí)際上是四種,即腎臟的氣血陰陽(yáng),具體如下:
1、腎陽(yáng)虛或腎氣虛:其整體的癥狀是身體怕冷、乏力,屬于能量不足。食品進(jìn)補(bǔ)方面,肉類主要有牛肉、羊肉、蝦;堅(jiān)果類,主要是黃豆、胡桃、栗子、花生;蔬菜類,主要是韭菜、茴香、山藥;水果類,主要是榴蓮。藥材進(jìn)補(bǔ)的代表方劑是金匱腎氣丸,還有其它的藥材,如鹿茸、海馬、冬蟲夏草等都可以補(bǔ)腎陽(yáng)。
2、腎陰虛:也包括腎血虛,即陰精的不足。從食品方面進(jìn)補(bǔ),肉類主要是選擇豬肉、鴨肉、龜肉;堅(jiān)果類,主要是選擇核桃、黑芝麻;蔬菜類,主要是選擇百合、山藥;水果類,主要是選擇桑葚、桂圓等。藥材進(jìn)補(bǔ)的代表方劑是六味地黃丸,單味藥材有石斛、阿膠、枸杞子等,都是補(bǔ)腎陰的藥物。
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標(biāo)簽: 吃什么補(bǔ)腎
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