懷孕需要吃什么好消化（懷孕需要吃什么好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，懷孕需要吃什么好消化，懷孕需要吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、懷孕之后需要均衡膳食，合理運(yùn)動(dòng)。

2、一般早孕期以清淡飲食為主，中晚孕期飲食碳水化合物約占50%左右，蛋白質(zhì)占20%左右，然后脂肪占15%左右，膳食纖維維生素約占5%左右。

3、通常孕期建議少食多餐，分餐制，這樣可以避免血糖忽高忽低對(duì)母體和胎兒引起的影響。

4、另外妊娠24-28周，建議篩查妊娠期糖尿病，以指導(dǎo)飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)有高危因素，比如說(shuō)肥胖，多次流產(chǎn)，高血壓病史，有糖尿病家族史的人群，建議孕早期首次檢查時(shí)行血糖監(jiān)測(cè)以指導(dǎo)飲食。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 懷孕需要吃什么好