氣血不足如何調(diào)理食補(bǔ)（氣血不足如何調(diào)理）

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1、氣血不足時(shí)，可通過飲食及服用適當(dāng)藥物達(dá)到調(diào)理的目的?？梢赃M(jìn)食具有益氣養(yǎng)血作用的食物，如山藥、小米、紅棗、桂圓等。也可以服用中藥達(dá)到補(bǔ)益氣血的目的，如具有補(bǔ)氣作用的單味中藥，各種參類如人參、黨參、西洋參、黃芪、白術(shù)，以及具有補(bǔ)血作用的熟地、當(dāng)歸、白芍、阿膠等。可以服用中藥復(fù)方，如具有補(bǔ)氣作用的參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸，具有補(bǔ)血作用的四物湯、歸脾湯，以及可以氣血雙補(bǔ)的八珍湯、人參養(yǎng)榮湯、十全大補(bǔ)湯等。

2、中醫(yī)認(rèn)為氣和血均為人體中較重要的物質(zhì)，也是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)和本源物質(zhì)。如果各種原因?qū)е氯梭w氣血不足，會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)癥狀或罹患某些疾病。氣虛證的患者可以表現(xiàn)為面色蒼白、全身乏力明顯、少氣懶言、氣短、不思飲食、食后腹脹、大便稀溏，甚至加雜有不消化的食物。血虛證患者可以表現(xiàn)為面色萎黃、唇舌爪甲色淡、心悸怔忡、煩躁 、失眠多夢，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)等癥狀。如果同時(shí)兼具氣虛和血虛癥狀，則稱為氣血兩虛，通常針對氣血兩虛或者單純的氣虛、血虛，可以采用益氣養(yǎng)血的方式進(jìn)行治療。無論是從飲食上，還是服用藥物上，均可以通過益氣養(yǎng)血的辦法達(dá)到治療氣血不足的目的。

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