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補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅最好的藥是什么（補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的食物有哪些）

2024-03-30 11:07:01 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅最好的藥是什么，補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、鐵和鋅...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅最好的藥是什么，補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、鐵和鋅都是人體的重要的微量元素，在人體內(nèi)起著很大的作用。

2、補(bǔ)鋅，食補(bǔ)是最好的方式，最符合機(jī)體代謝，體內(nèi)如果缺乏鋅元素可以吃生蠔，牡蠣，蝦皮，紫菜，魚粉，芝麻，花生，豬肝等，進(jìn)行食療，因?yàn)檠a(bǔ)鋅比較漫長，如果缺鋅嚴(yán)重，可以服葡萄糖酸鋅補(bǔ)充，效果會(huì)好些。

3、補(bǔ)鐵可以吃豬肝，瘦肉，蛋黃，黃豆，紅棗，黑木耳，芝麻醬等，也可以服用鐵之緣片補(bǔ)充。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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