含維生素e的食物和水果排名（含維生素e的食物和水果）

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1、維生素E是一種脂溶性維生素，富含動(dòng)物性食物和植物油，如花生、核桃、紅豆、玉米、核桃、大豆、蛋黃等。

2、含有維生素E的水果包括櫻桃、菠蘿蜜、葡萄、獼猴桃、櫻桃番茄、香蕉和蘋果。

3、 維生素E是一種抗氧化物質(zhì)，能清除人體血管中的垃圾，延緩衰老，美白皮膚，淡化色素沉著，預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈粥樣硬化。

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