香蕉的熱量是多少（香蕉的熱量）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉的熱量是多少，香蕉的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、香蕉的熱量不算太高，100克香蕉的熱量大概是90卡。

2、是一種高營養(yǎng)低熱量的水果，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷、鉀等。

3、 一般人群都可以吃，尤其是高血壓高血脂人群。

4、香蕉中所含的鉀有助于降血壓、降血脂，而且富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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