便秘吃什么水果排便快（便秘吃什么水果好排便）

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1、便秘吃富含維生素和纖維素的水果比較好，可以吃香蕉、蘋(píng)果、梨等這些水果，這些水果可以促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，改善腸功能，增加腸道的水分，是很好的通便營(yíng)養(yǎng)品。

2、對(duì)于部分患者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如吃些蔬菜，如芹菜、紅薯、白菜等，也可以改善便秘的癥狀。

3、進(jìn)行飲食、水果等調(diào)節(jié)腸功能的同時(shí)，也應(yīng)該鼓勵(lì)患者多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)所有的水分。

4、很多老年性便秘的患者，主要是由于腸動(dòng)力不足和腸道水分儲(chǔ)存不足，建議患者多運(yùn)動(dòng)、按摩腹部、多喝水，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

5、如果患者是最近期出現(xiàn)的便秘，建議患者做腸鏡檢查，以防止腫瘤等惡性疾病的存在，以免耽誤了病情。

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