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坐月子什么不能吃的食物和水果(坐月子什么不能吃)

導讀 大家好,關于坐月子什么不能吃的食物和水果,坐月子什么不能吃可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好,關于坐月子什么不能吃的食物和水果,坐月子什么不能吃可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、女性坐月子期間由于身體抵抗力下降,所以坐月子期間要多注意休息,要注意飲食均衡,建議坐月子期間忌食生冷、涼寒等食物,應該吃溫軟、容易消化類食物,比如坐月子期間推薦多吃新鮮蔬菜和水果,由于蔬菜和水果中含有大量的維生素、葉綠素、微量元素等,營養(yǎng)會很均衡。

2、但是在吃水果的時候,要注意不要吃剛從冰箱里拿出來的水果,過于硬的水果建議用溫水煮軟,再進行食用。

3、坐月子期間,推薦每天攝入足量的牛奶和1-2個雞蛋,通過鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的攝入達到營養(yǎng)均衡,同時可以每天攝入一些少量主食、少量油和鹽等等,做到膳食平衡、營養(yǎng)均衡。

4、禁食中醫(yī)上寒類的食品,比如山楂、蔬菜中的韭菜等,這些都屬于寒性食物,可能會引起惡漏增多、奶水減少,這是祖國醫(yī)學中醫(yī)方面的說法。

5、如果在西醫(yī)的建議下,任何新鮮水果和蔬菜都是可以食用的。

本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。

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