導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上睡覺前喝檸檬茶好嗎?,晚上睡前喝檸檬水好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、晚上睡...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上睡覺前喝檸檬茶好嗎?,晚上睡前喝檸檬水好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、晚上睡前兩小時喝檸檬水有好處,可以補(bǔ)充水分和維生素C,滋潤皮膚,美白祛斑,美容養(yǎng)顏,預(yù)防黑色素沉積;可以促進(jìn)胃酸的分泌,促進(jìn)消化,潤腸通便,預(yù)防宿便;可以稀釋血液,擴(kuò)張血管,降血壓、降血脂、降膽固醇,預(yù)防心腦血管疾病。
2、但是,檸檬水會刺激胃酸分泌,建議睡前兩小時內(nèi)就不要喝了,會增加饑餓感,還會增加夜尿次數(shù),影響睡眠。
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