晝夜節(jié)律對(duì)人的影響（晝夜節(jié)律失調(diào)對(duì)皮膚有什么影響）

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1、晝夜節(jié)律失調(diào)也就是經(jīng)常熬夜，對(duì)皮膚肯定是有傷害的。

2、它會(huì)使皮膚變得暗沉，即沒有光澤，患者出現(xiàn)黑眼圈，可以加速皮膚的衰老。

3、因?yàn)槠つw也有自身的晝夜節(jié)律，所以才會(huì)有護(hù)膚品中的日霜、晚霜之分。

4、皮膚的晝夜節(jié)律在對(duì)紫外線的感受、皮膚水分的流失和細(xì)胞生長修復(fù)等方面都有相應(yīng)的影響。

5、正常晝夜節(jié)律的人皮膚的自我修復(fù)能力比晝夜節(jié)律紊亂的人要高30%，人體中在夜間分泌的有睡眠相關(guān)的褪黑素是一種內(nèi)源性的抗氧化劑，它可以維持表皮的屏障功能，抵御紫外線對(duì)皮膚的不利影響。

6、皮膚的屏障修復(fù)能力在白天最強(qiáng)，在深夜是最弱的，所以要順應(yīng)自然規(guī)律，調(diào)整好晝夜節(jié)律，日出而作，日落而息。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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