曬太陽有哪些好處呀（曬太陽有哪些好處）

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1、曬太陽對人體的健康有非常大的好處，經(jīng)常曬太陽可以有效促進人的心情改善，減少抑郁癥的發(fā)生，因為曬太陽的時候人體內的腎上腺素、去甲腎上腺素、甲狀腺激素和性激素水平是增高的，可以有效改善人的心情。

2、曬太陽可以促進皮膚當中的維生素D變成活性維生素D，可以促進鈣的吸收，從而減少骨質疏松的發(fā)生。

3、曬太陽可以有效的預防近視眼，可以刺激骨髓的造血功能，讓骨髓造出更多的紅細胞，從而減少貧血的發(fā)生，如果有貧血的現(xiàn)象，尤其是孕婦可以多增加日光照射。

4、曬太陽對生活方面影響是非常多的，可以廣泛促進人體的健康，可以利用時間多曬太陽。

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