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多吃紅豆的好處（紅豆的好處）

2024-02-21 22:40:36 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，多吃紅豆的好處，紅豆的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、紅豆也叫做海紅豆，從中醫(yī)...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，多吃紅豆的好處，紅豆的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、紅豆也叫做海紅豆，從中醫(yī)的角度來講，紅豆具有健脾益腎、理氣通經(jīng)的功效，對于脾胃虛弱有改善作用，而且可以改善因淤血而導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。

2、從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，紅豆之中含有比較多的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動，加速腸道內(nèi)消化液的分泌，而且其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、維生素b，不但可以促進(jìn)新陳代謝，而且可以延緩疲勞、營養(yǎng)神經(jīng)，改善失眠多夢的狀態(tài)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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