導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,怎樣補(bǔ)鈣效果更好,如何補(bǔ)鈣效果好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、補(bǔ)鈣效果好的方法主...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,怎樣補(bǔ)鈣效果更好,如何補(bǔ)鈣效果好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、補(bǔ)鈣效果好的方法主要是通過飲食調(diào)理,多吃含鈣的食物,每天要至少喝300毫升的牛奶,可以達(dá)到很好的補(bǔ)鈣作用,同時飲食上注意多吃蝦皮,多吃雞蛋,多吃海帶、魚類等。
2、可以適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣片或者是鈣劑,例如迪巧鈣片或者是葡萄糖酸鈣口服液等進(jìn)行治療,配合魚肝油,可以促進(jìn)鈣的吸收。
3、平時也要注意經(jīng)常曬太陽,也有利于達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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