導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)后心率大概多少，運(yùn)動(dòng)后的心率多少正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、運(yùn)動(dòng)以后心...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)后心率大概多少，運(yùn)動(dòng)后的心率多少正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、運(yùn)動(dòng)以后心率正常值和年齡有很大的關(guān)系。
2、運(yùn)動(dòng)以后心率正常，應(yīng)該最大心率-年齡的60~70%左右。
3、年輕人運(yùn)動(dòng)以后，心率在150次左右是屬于正常的；中老年人的心率一般在110~140歲左右屬于正常。
4、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要控制運(yùn)動(dòng)的量和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)明顯的呼吸困難、氣短等不適的癥狀，要注意勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)，才能保證身體健康。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)后的心率多少正常
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