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為什么懷孕初期會(huì)失眠還有肚子總餓(為什么懷孕初期會(huì)失眠)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,為什么懷孕初期會(huì)失眠還有肚子總餓,為什么懷孕初期會(huì)失眠很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,為什么懷孕初期會(huì)失眠還有肚子總餓,為什么懷孕初期會(huì)失眠很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、睡眠片段化,睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量下降,其實(shí)在妊娠女性中是非常常見(jiàn)的。

2、在妊娠的早期大部分睡眠總量是增加的,但是也有一部分人可能會(huì)存在懷孕初期失眠的情況。

3、目前認(rèn)為睡眠片段化可能與妊娠期間的多種生理性改變有關(guān)系,比如妊娠相關(guān)性惡心、嘔吐、肌肉不適、小便頻繁、胃脹灼熱、子宮收縮等都有可能破壞睡眠。

4、還有可能發(fā)生伴隨睡眠的其它類(lèi)型的睡眠障礙,比如不寧腿綜合征、阻塞性呼吸暫停等。

5、其它引起和加重妊娠期失眠的因素,還包括初產(chǎn)、吸煙、高齡懷孕和高血壓等。

6、由于夜間睡眠質(zhì)量的下降,妊娠的期間白天打盹也有可能會(huì)增加。

7、妊娠初期出現(xiàn)失眠,更多的是科學(xué)的認(rèn)識(shí)睡眠對(duì)妊娠的影響,不要過(guò)分的緊張,其實(shí)妊娠初期很多女性都存在失眠的現(xiàn)象。

8、其次養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣和睡眠方式,對(duì)睡眠環(huán)境,還有適度的稍微動(dòng)一動(dòng),泡腳,喝牛奶這些對(duì)于失眠的改善都是有幫助的。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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