導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,打籃球腳崴了怎么辦腫了怎么辦,打籃球腳崴了怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、打...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,打籃球腳崴了怎么辦腫了怎么辦,打籃球腳崴了怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、打籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中崴腳,需要看局部的腫脹和疼痛的程度。
2、如果是局部腫脹和疼痛明顯需要注意骨折的可能,及時(shí)的完善局部的X片。
3、首先,崴腳24小時(shí)以內(nèi)可以給予冰敷,具有消腫止痛的作用。
4、24小時(shí)以后如果沒(méi)有明顯的傷口,可以選擇泡熱水,具有活血化瘀的作用。
5、同時(shí),局部還可以噴灑具有活血化瘀作用的藥物,比如腫痛氣霧劑。
6、另外就是膏藥,比如消痛貼膏等。
7、對(duì)于不嚴(yán)重的崴腳,韌帶損傷不嚴(yán)重,休息一周左右基本上可以恢復(fù)。
8、如果是較為嚴(yán)重的韌帶損傷,局部腫脹和疼痛較為明顯,休息的時(shí)間至少需要3-4周以上。
9、還有飲食上可以多吃山藥、當(dāng)歸等具有活血化瘀作用的食物,有助于恢復(fù)。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 打籃球腳崴了怎么辦
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