晚上一直睡不著是什么情況（晚上一直睡不著怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上一直睡不著是什么情況，晚上一直睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、晚上一直睡不著屬于失眠，可以采取調(diào)理與藥物相結(jié)合的辦法。

2、穴位按摩能夠放松肌肉、消除疲勞、加快入睡。

3、常用的按摩穴位有太陽(yáng)穴、安眠穴等。

4、一些花草的特殊香氣也能夠促進(jìn)睡眠，比如茉莉花、百合花、紫竹等。

5、還可以用蕎麥、小米做成睡枕，枕旁放一些洋蔥等東西，均有誘導(dǎo)睡眠的作用。

6、調(diào)理無(wú)效的情況下，可以口服鎮(zhèn)靜安眠藥，常用的有艾司唑侖、佐匹克隆等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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