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月經期吃什么能減肥快（月經期吃什么能減肥）

2024-01-21 21:40:13 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期吃什么能減肥快，月經期吃什么能減肥很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、女性在月經...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期吃什么能減肥快，月經期吃什么能減肥很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、女性在月經期間吃青菜和水果比較適合于減肥，可以適當的吃些蘿卜、白菜、蘋果、香蕉，有利于胃腸道的消化、吸收，起到減肥的作用。

2、月經期間可以適當走動，有利于月經血的排出，也有利于促進胃腸道的消化，月經期間可通過適當控制飲食和運動起到減肥的目的，不可以過度的節(jié)食。

3、月經期間女性常會出現有食欲不振、身體疲乏、無力，過度減肥容易出現虛脫，最好是在月經期過后制定一個長期的循序漸進的減肥計劃，有利于身體的減肥和保證身體健康。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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