孕婦為什么會(huì)失眠睡不著覺(jué)（為什么會(huì)失眠睡不著覺(jué)）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦為什么會(huì)失眠睡不著覺(jué)，為什么會(huì)失眠睡不著覺(jué)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、失眠睡不著覺(jué)是多種因素造成的結(jié)果，一般認(rèn)為有外因和內(nèi)因兩個(gè)方面。

2、外在因素是外界環(huán)境以及社會(huì)因素，外界環(huán)境包括睡眠時(shí)的光線、明暗、噪音、冷熱、干濕、氣味、氧含量等等。

3、都會(huì)影響人的睡眠，而社會(huì)因素則影響人是否具有充足的睡眠時(shí)間的一個(gè)因素，比如夜班、輪班、熬夜等等。

4、外在的因素是通過(guò)內(nèi)在的因素影響人的睡眠，人的內(nèi)在睡眠調(diào)節(jié)方式有兩種：晝夜節(jié)律調(diào)節(jié)，又稱為生物鐘。

5、2、睡眠壓力調(diào)節(jié)，如果內(nèi)在的調(diào)節(jié)出了問(wèn)題，人們會(huì)睡不著覺(jué)，運(yùn)動(dòng)、情緒、飲食也都會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生很大的干擾。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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