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燕麥功效與作用及禁忌(燕麥功效與作用)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,燕麥功效與作用及禁忌,燕麥功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、燕麥可以減少小...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,燕麥功效與作用及禁忌,燕麥功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、燕麥可以減少小腸對(duì)脂肪和膽固醇的吸收,降低多種疾病。

2、其中含有碳水化合物和可溶性膳食纖維,可以延緩胃的排空,減輕饑餓感,增加飽腹感。

3、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),利于腸道中的毒素和垃圾排出,起到減肥的作用。

4、可抑制腐敗菌的生長(zhǎng),促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)。

5、燕麥中含有大量抗氧化物質(zhì),可以清除自由基,起到美容養(yǎng)顏的作用。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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