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眼保健操步驟分享(眼保健操步驟分享交流)

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大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。眼保健操步驟分享(眼保健操步驟分享交流)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

眼保健操只有做正確了才有保護(hù)眼睛的作用,具體眼保健操怎么做才正確呢?下面讓我來(lái)為大家介紹一下眼保健操的步驟,歡迎大家閱讀。

1. 第一節(jié):按揉攢竹穴

2. 第二節(jié):按壓睛明穴

3. 第三節(jié):按揉四白穴

4. 第四節(jié):按揉太陽(yáng)穴 刮上眼眶

5. 第五節(jié):按揉風(fēng)池穴

6. 第六節(jié):揉捏耳垂 腳趾抓地

本文到此分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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