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火龍果的功效與作用(芒果的功效與作用)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于火龍果的功效與作用,芒果的功效與作用可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!...

大家好,關(guān)于火龍果的功效與作用,芒果的功效與作用可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、芒果是大家非常喜愛的一種水果,屬于深色水果類,營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,包含糖分、維生素B族、維生素C等多種維生素和膳食纖維,其中維生素A和維生素C的含量尤其豐富,適當(dāng)進(jìn)食對(duì)人體有一定好處: 增強(qiáng)免疫力:芒果中富含維生素A和維生素C,可以增強(qiáng)機(jī)體免疫球蛋白和免疫細(xì)胞的活性,從而起到提升機(jī)體免疫力的作用; 2、改善心血管癥狀:芒果中含有的維生素C有助于降低膽固醇、甘油三酯,對(duì)于防治心血管疾病有一定效果; 3、改善暗適應(yīng)能力下降,維持機(jī)體的正常視覺功能:芒果富含維生素A具有促進(jìn)視紫紅質(zhì)再生的功能,從而發(fā)揮作用; 4、潤腸通便:芒果中富含大量的膳食纖維,既可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),同時(shí)還可以吸水膨脹使糞便軟化,從而起到通便的效果。

2、 總之,芒果屬于營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果,可以去核生食也可以做成飲料飲用,但有過敏體質(zhì)的人群以及糖尿病人群,要控制芒果的進(jìn)食量。

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