多吃雞蛋的好處與壞處（多吃雞蛋的好處和壞處是什么）

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1、雞蛋的好處：1.美容養(yǎng)顏，可以延緩衰老；2.可以降低膽固醇，預(yù)防高血壓、心臟病以及心血管疾病的發(fā)生；3.防止動(dòng)脈硬化；4.提高記憶力；5.預(yù)防各種癌癥；6.雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、雞蛋雖好，吃的太多，也有一定的壞處：1.雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會(huì)使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生。

3、2.吃雞蛋過多，雞蛋分解代謝產(chǎn)物會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，在體內(nèi)代謝后所產(chǎn)生的大量含氮廢物，都要經(jīng)過腎臟排出體外，又會(huì)直接加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

4、3.多吃雞蛋還會(huì)造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康，容易造成由于其他營養(yǎng)素缺乏或過剩而引起相關(guān)疾病。

5、4.多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖。

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