冬天姨媽期間可以吃什么水果（姨媽期間可以吃什么水果）

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1、女性經(jīng)期受激素水平影響，身體素質(zhì)和免疫力降低，食用水果可以調(diào)節(jié)經(jīng)期內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解女性經(jīng)期不適癥狀。

2、正常情況下，適量食用水果不會(huì)對(duì)女性月經(jīng)造成不良影響。

3、如果女性經(jīng)期已經(jīng)出現(xiàn)不適，如身體受涼、月經(jīng)量少、宮寒痛經(jīng)等癥狀，可以多食用些溫性水果如桃子、荔枝、紅棗、龍眼、草莓、橘子、櫻桃等能夠緩解身體因受寒涼刺激引起的不適情況。

4、月經(jīng)期間應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)合理食用水果，避免吃大量單一的水果，要豐富搭配多樣選擇適量食用。

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