導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素a有什么用途和作用，維生素a有什么用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素A是一...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素a有什么用途和作用，維生素a有什么用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素A是一種脂溶性維生素，具有促進生長和繁殖的功效，它可以維持骨骼、上皮組織、視力以及黏膜上皮正常分泌等多種生理功能。
2、維生素A和它的類似物也有阻止癌前病變的作用，缺乏維生素A可能會出現(xiàn)生長的遲緩，對暗視能力的減退，從而可形成夜盲癥。
3、由于表皮和黏膜上皮細胞和維生素A也有密切的關(guān)系，缺乏維生素A也可能會導致干眼病或者角膜的軟化，這些可能都和缺乏維生素A有密切的相關(guān)性。
4、我國維生素A攝入量的是有一個標準的，男性每日800ug，女性每日700ug。
5、含維生素A比較多的食物有動物的肝臟、蛋黃、奶粉以及胡蘿卜素，在小腸可以轉(zhuǎn)化為維生素A。
6、另外水果中也含有胡蘿卜素比較多，特別是紅黃色以及深色的蔬菜和水果。
7、總之，維生素A對于維持人體正常的生長發(fā)育有非常重要的作用，對視力的調(diào)節(jié)功能也是非常重要。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 維生素a有什么用
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