如何提高抗壓能力(如何提高抗壓能力和受挫能力)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。如何提高抗壓能力(如何提高抗壓能力和受挫能力)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

生活中，我們常常會感到有股無形的壓力。有很多人常常上火、郁悶、心情差，進(jìn)而引發(fā)了一些列身體上的病痛。為了讓大家能更好的適應(yīng)這個日益高壓的社會生活，小編向大家介紹一些提高抗壓能力的方法~

1. 進(jìn)行和自己能力相匹配的努力。不管你是否有能力，沒有相應(yīng)的努力過程你都會感到空虛和恐慌。因為即使你已經(jīng)有一定的能力了，但是因為你的努力不夠，你會擔(dān)心自己其實能做得更好，從而焦慮。

2. 要自信。你要相信你是可以成為一個優(yōu)秀的人的。你要相信你是可以克服一切困難的。你要相信你是獨(dú)一無二寶貴的。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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