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預(yù)防糖尿病最簡單方法(預(yù)防糖尿病的方法)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,預(yù)防糖尿病最簡單方法,預(yù)防糖尿病的方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、樹立正確的進(jìn)...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,預(yù)防糖尿病最簡單方法,預(yù)防糖尿病的方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、樹立正確的進(jìn)食觀,采取合理的生活方式。

2、糖尿病雖存在一定的遺傳因素,但關(guān)鍵是生活因素和環(huán)境因素,熱量過度攝入、營養(yǎng)過剩、肥胖、缺少運(yùn)動是發(fā)病的重要原因,熱量攝入適當(dāng),低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足,這些是最佳的飲食搭配。

3、2、定期測量血糖,以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。

4、應(yīng)該將血糖測定列入中老年患者常規(guī)的體檢項目,即使一次正常者,仍要定期的測定。

5、凡是有糖尿病蛛絲馬跡可尋者,如皮膚感覺異常、性功能的減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等,更要及時去測定血糖,以期盡早診斷,爭取早期治療。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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