小孩貧血吃什么水果補血最快（吃什么水果補血最快）

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1、如果氣血不足，就會引起面色蒼白或暗黃，頭暈耳鳴，乏力，易疲勞，精神萎靡，心慌氣短。

2、建議平時可以吃點大棗補血，效果最好。

3、紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素A和維生素C，以及多種微量元素。

4、 豐富的鈣、氨基酸等營養(yǎng)成分，具有滋陰壯陽、補血的功效。

5、紅棗中維生素P的含量是所有果蔬中最高的，可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝，增強免疫力，抗炎，降低血糖和膽固醇。

6、常吃大棗有護肝的作用。

7、 對補血、預(yù)防貧血也有重要作用。

8、如果貧血嚴(yán)重，可以用阿膠補血顆粒和復(fù)方阿膠漿補充。

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